المشهد اليوم - أظهرت مراجعة علمية وتحليل تجميعي قاده باحثون من جامعة إيست أنجليا البريطانية ومستشفى نورفولك ونورويتش الجامعي، أن صعود الدرج بانتظام يرتبط بانخفاض ملحوظ في مخاطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة لأي سبب.
وشملت المراجعة 9 دراسات ضمت نحو 480,479 مشاركاً، وخلصت إلى أن الأشخاص الذين يصعدون الدرج بانتظام لديهم خطر أقل بنسبة 39 بالمئة للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وبنسبة 24 بالمئة للوفاة لأي سبب، مقارنة بمن لا يصعدون الدرج. كما ارتبط النشاط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وفشل القلب.
ويشير الباحثون إلى أن صعود الدرج يمثل نشاطاً بدنياً بسيطاً يمكن دمجه في الحياة اليومية دون الحاجة إلى معدات أو صالات رياضية، ما يجعله وسيلة عملية لزيادة الحركة والنشاط البدني.
وبحسب نتائج المراجعة، فإن صعود نحو 6 طوابق يومياً ظهر كخيار عملي مرتبط بفوائد صحية ملحوظة، مع التأكيد على أن الدراسة تُظهر ارتباطاً بين النشاط وانخفاض المخاطر ولا تثبت بمفردها علاقة سببية مباشرة.
المصدر: جامعة إيست أنجليا البريطانية، والدورية الأوروبية لأمراض القلب الوقائية (European Journal of Preventive Cardiology).
